Ajankohtaista

Spinning pyörähtää käyntiin 20.8 klo 18-19, jatkossa aina torstaisin samaan aikaan. Myös kahvakuula starttaa 1.9 klo 19-19.45! Tervetuloa ryhmäjumppaamaan!

Kuntosali toimii normaalisti myös korona- aikana. Muistutamme asiakkaita käsien pesusta ja käsidesin käytöstä. Laitteiden puhdistusta varten löytyy salista useita pesuainepulloja ja paperia. Huomioithan muut treenaajat pitämällä turvavälit kunnossa. Omalta osalta olemme tehostaneet kuntosalin siivousta, mutta emme pysty siivoamaan jokaisen...

Polar Gymillä käy Urheiluhieroja Eemeli Karjalainen tekemässä hierontakeikkoja n. parin viikon välein. Voit varata hieronta-ajan puh. 0400-219415.

McKenzie-menetelmä, jota kutsutaan myös Mekaaniseksi Diagnostioinniksi ja Terapiaksi (MDT) on uusi-seelantilaisen fysioterapeutin Robert Mckenzie kehittämä tuki- ja liikuntaelimistön tutkimus- ja hoitomenetelmä.

• tutkii ja arvioi työntekijän toimintakykyä ja työssä kuormittumista
• opastaa valitsemaan sopivia työasentoja, -tapoja ja -liikkeitä
• ohjaa työntekijöitä toiminta- ja työkyvyn ylläpitämisessä ja edistämisessä
• ohjaa sujuvaan työskentelyyn

Akupunktiossa kehossa oleviin tavallista herkempiin kohtiin pistetään ohut akuneula, minkä seurauksena saadaan aikaan kipua lievittävä ärsytys. Akupunktiopisteet sijaitsevat akupunktiokanavilla, jolloin pistettä ärsyttäessä sähköiskua muistuttava kipu kulkee kanavaa pitkin ylös tai alas. Tämän kipuaallon, "Qi", jälkeen voi seurata tylpempi...

Kivihierontaa voidaan käyttää lämpöhoitona klassisen hieronnan yhteydessä. Kuumat, +50 asteiset laavakivet tukevat klassisen hieronnan myönteisiä vaikutuksia. Lämpö ja paine ovat kuumakivihieronnassa koko ajan läsnä, tehostamassa rentouttavan hieronnan vaikutusta ja niiden avulla päästään vapauttamaan jännityksiä myös kudosten syvemmistä osista.

Parafiinihoito on paikallinen lämpöhoito joka syväkosteuttaa ja hoitaa ihoa, rentouttaa jännittyneitä lihaksia sekä vilkastuttaa verenkiertoa.